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ヘルシー❀スプラウト&しらす納豆
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ヘルシー❀スプラウト&しらす納豆-レシピのメイン写真

ヘルシー❀スプラウト&しらす納豆

**rose**
**rose** @cook_40042386

栄養価の高いブロッコリースプラウトを納豆と一緒に♪しらす+で栄養たっぷり
美容と健康にも◎ですのでぜひ♪
話題入り感謝✿
このレシピの生い立ち
栄養価が高いのでたくさん摂りたいブロッコリースプラウト
うちではよく納豆にも混ぜて食べています
さらに美容と健康に良い組み合わせを考えました

栄養価の高いブロッコリースプラウトを納豆と一緒に♪しらす+で栄養たっぷり
美容と健康にも◎ですのでぜひ♪
話題入り感謝✿
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栄養価が高いのでたくさん摂りたいブロッコリースプラウト
うちではよく納豆にも混ぜて食べています
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ヘルシー❀スプラウト&しらす納豆

**rose**
**rose** @cook_40042386

栄養価の高いブロッコリースプラウトを納豆と一緒に♪しらす+で栄養たっぷり
美容と健康にも◎ですのでぜひ♪
話題入り感謝✿
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栄養価が高いのでたくさん摂りたいブロッコリースプラウト
うちではよく納豆にも混ぜて食べています
さらに美容と健康に良い組み合わせを考えました

栄養価の高いブロッコリースプラウトを納豆と一緒に♪しらす+で栄養たっぷり
美容と健康にも◎ですのでぜひ♪
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材料

1人分
  • 納豆 1パック
  • ブロッコリースプラウト 約1/3パック
  • しらす 大さじ1
  • ◎ポン酢 小さじ1
  • ◎EXオリーブオイル 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ブロッコリースプラウトは根元をカットし さっと洗い水気を切ります

  2. 2

    納豆に◎を加えよく混ぜ、スプラウトとしらすも加え軽く混ぜ合わせます

  3. 3

    2013/5/21
    話題入りさせて頂きました
    お試し下さった皆様ありがとうございます❀

    • ヘルシー❀スプラウト&しらす納豆作り方3写真

コツ・ポイント

* ◎の分量はお好みで調節下さい。納豆に付属のタレは使っていません(味を見て必要ならば入れて下さいね)
* スプラウトは小さいパックのものを約3分の1(ふたつまみくらい)使用しました

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**rose**
**rose** @cook_40042386
2013/04/29 02:03に公開
ベジタブル&フルーツアドバイザーからだに優しいごはんを心がけて♪シンプル、ヘルシーで簡単なレシピを中心にご紹介しています心温まるつくれぽをありがとうございます♡とても嬉しく拝見しています!レシピの見直しや画像の変更をすることがあります、ご了承下さい
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このレシピのキーワード

しらす ブロッコリー 納豆 スプラウト

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