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新ごぼうの季節に★ ごぼうご飯
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新ごぼうの季節に★ ごぼうご飯-レシピのメイン写真

新ごぼうの季節に★ ごぼうご飯

ひよこ保育園
ひよこ保育園 @cook_40094845

ごぼうがたっぷり。食物繊維たっぷり。
根菜類が苦手な子も食べられます★

このレシピの生い立ち
小さな保育園の野菜たっぷりの給食は、子どもたちはだーいすき!
毎日6種類以上のお野菜を使って、だしを効かせて薄味で作っています。
食品アレルギーのある子も、毎日楽しく仲間と同じ食事を味わえるように配慮しています。

ごぼうがたっぷり。食物繊維たっぷり。
根菜類が苦手な子も食べられます★

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毎日6種類以上のお野菜を使って、だしを効かせて薄味で作っています。
食品アレルギーのある子も、毎日楽しく仲間と同じ食事を味わえるように配慮しています。

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ひよこ保育園
ひよこ保育園 @cook_40094845

ごぼうがたっぷり。食物繊維たっぷり。
根菜類が苦手な子も食べられます★

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毎日6種類以上のお野菜を使って、だしを効かせて薄味で作っています。
食品アレルギーのある子も、毎日楽しく仲間と同じ食事を味わえるように配慮しています。

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根菜類が苦手な子も食べられます★

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材料

2人分
  • お米 一合
  • ごぼう 半分
  • 牛肉(切り落とし) 80g
  • 酒 小さじ1
  • みりん 小さじ1
  • 醤油 小さじ2
  • 塩 小さじ2分の1
  • 三つ葉 お好みで
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作り方

  1. 1

    お米はといでおく。分量通りに水を入れて、普通に炊く。

  2. 2

    ごぼうをささがきにする。牛肉は、食べやすく切っておく。

  3. 3

    ごぼうと牛肉をフライパンで炒める。牛肉の色が変わったら、調味料を加えて煮詰める。

  4. 4

    ごぼうに火が通って、クタクタした感じになったら、火を止める。

  5. 5

    炊きあがったご飯に混ぜ合わせる。好みで、刻んだ三つ葉を散らして出来上がり。

コツ・ポイント

ごぼうは、洗い過ぎないようにしてください。

ごぼうは面倒でも、ぜひささがきで。
味のしみこみ方が違います。

あと、ささがきは水にさらさないように。
色が変わるのは、あくではなくて
うまみ成分が出ていくからなので!

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ひよこ保育園
ひよこ保育園 @cook_40094845
2015/06/09 20:34に公開
小さな保育園の野菜たっぷりの給食は、子どもたちはだーいすき!毎日6種類以上のお野菜を使って、だしを効かせて薄味で作っています。食品アレルギーのある子も、毎日楽しく仲間と同じ食事を味わえるように配慮しています。
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このレシピのキーワード

ご飯 牛肉 ごぼう みつば 酒 米

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