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青菜の磯辺和え(写真右上)
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青菜の磯辺和え(写真右上)-レシピのメイン写真

青菜の磯辺和え(写真右上)

管理栄養士ammy♪
管理栄養士ammy♪ @cook_40055934

とーってもシンプルな味付けなのに、とーってもおいしくなっちゃう野菜のレシピです。
このレシピの生い立ち
野菜をおいしーく食べてあげたくてできたレシピです。

とーってもシンプルな味付けなのに、とーってもおいしくなっちゃう野菜のレシピです。
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野菜をおいしーく食べてあげたくてできたレシピです。

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青菜の磯辺和え(写真右上)

管理栄養士ammy♪
管理栄養士ammy♪ @cook_40055934

とーってもシンプルな味付けなのに、とーってもおいしくなっちゃう野菜のレシピです。
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材料

4人分
  • キャベツ 2枚
  • ほうれん草 1/2束
  • のり 1/2枚
  • しょうゆ 適量
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作り方

  1. 1

    キャベツは太めの千切り、ほうれん草は3㎝幅に切る。

  2. 2

    鍋に湯を沸かしたら、①をゆでる。水にさらし、水気をよく絞る。

  3. 3

    のりは、細くきざむ。②と、のり、しょうゆで和える。

コツ・ポイント

ほうれん草だけでもよし、もやしを加えてもよし、もやしだけでもよし。好みの野菜でどうぞ!

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管理栄養士ammy♪
管理栄養士ammy♪ @cook_40055934
2016/11/08 10:50に公開
管理栄養士として、日々多くの方々の食に関わっています。そんな私の願いは、ひとつでも多くの食卓に笑顔を広めること。心の込もった料理は、食べる人の心を豊かにし、笑顔にしてくれます。料理が苦手な方や初心者の方、忙しい方などにも、簡単に作れて料理が楽しくなるようなレシピの提案をしていきたいです!
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このレシピのキーワード

海苔 キャベツ ほうれん草

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