サバ缶とトマトピューレのパスタソース!-レシピのメイン写真

サバ缶とトマトピューレのパスタソース!

たいし(−v−)
たいし(−v−) @cook_40159500

栄養バランスが良く、
5分で作れるパスタソース!!

このレシピの生い立ち
仕事終わりにサクっと作りたくて考えました!

ごま油でビタミンEも摂取でき、
便秘解消にも役立ちます。

さらにサバ、トマト、ニンニクで
栄養バランスも整えています。

サバ缶とトマトピューレのパスタソース!

栄養バランスが良く、
5分で作れるパスタソース!!

このレシピの生い立ち
仕事終わりにサクっと作りたくて考えました!

ごま油でビタミンEも摂取でき、
便秘解消にも役立ちます。

さらにサバ、トマト、ニンニクで
栄養バランスも整えています。

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材料

  1. サバ缶 1缶
  2. トマトピューレ 1パック
  3. にんにく(チューブ) 適量
  4. 胡椒 適量
  5. ごま 適量
  6. トマトケチャップ お好みで
  7. マヨネーズ お好みで

作り方

  1. 1

    ボールにサバ缶を1缶入れる。

  2. 2

    ボールにトマトピューレを1パック入れる。

  3. 3

    ニンニクチューブ、
    ごま油、
    胡椒、
    を適量入れる。

  4. 4

    混ぜたら完成!!

コツ・ポイント

マヨネーズやトマトケチャップなどを入れても
OKです!入れるとトマトピューレの酸味が和らぎます。

トマトピューレは缶詰ではなく紙パックを使用することで、酸化した缶の成分が入るという課題を回避しています。

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