寒天ゼリーココナツミルクがけ。授乳中にも

◇Yurico◇
◇Yurico◇ @cook_40145995

授乳中、妊娠中、ダイエットのおやつ時の親友でした笑

満腹ヘルシー

アレルギー子のおやつにも最適
このレシピの生い立ち
ココナッツミルクが大好きだけど、砂糖をいれる勇気がない…。(*_*)
代わりに蜂蜜を入れてみよう!
…これ、美味しい!寒天にかけたらダイエットのおやつになるのでは?からできたレシピです。

授乳中時の、おやつはこれでした。

寒天ゼリーココナツミルクがけ。授乳中にも

授乳中、妊娠中、ダイエットのおやつ時の親友でした笑

満腹ヘルシー

アレルギー子のおやつにも最適
このレシピの生い立ち
ココナッツミルクが大好きだけど、砂糖をいれる勇気がない…。(*_*)
代わりに蜂蜜を入れてみよう!
…これ、美味しい!寒天にかけたらダイエットのおやつになるのでは?からできたレシピです。

授乳中時の、おやつはこれでした。

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材料

1~2人分
  1. 300cc
  2. 寒天 3g
  3. ココナッツミルク 大さじ4
  4. ハチミツ 大さじ1 弱

作り方

  1. 1

    鍋に寒天、水をいれてよくまぜてから 火にかける。

    2~3分、沸騰させる。
    寒天を煮とかす。

  2. 2

    容器にいれ、固める。

    粗熱取れたら 冷蔵庫へ

  3. 3

    小ボウルにココナッツミルクと蜂蜜をよくまぜる。

    一緒に冷蔵庫へ
    (冷やすと美味しい)

  4. 4

    寒天をつぶす。

    ある程度 つぶれたら、ココナッツミルク蜂蜜をかけて完成

  5. 5

    タッパーに流し込んで、取り分けるのも、いいですね

  6. 6

    ココナッツミルクは 100g中、水分 94.3g。ほぼ水分。

    乳製品ではないので、アレル子も食べれます。

コツ・ポイント

ココナッツミルクは使う前によく混ぜて下さい。

寒天と蜂蜜の整腸作用で、便秘改善?!

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