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捨てないで!ブロッコリーの茎のきんぴら
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捨てないで!ブロッコリーの茎のきんぴら-レシピのメイン写真

捨てないで!ブロッコリーの茎のきんぴら

あっかママの台所
あっかママの台所 @cook_40033911

捨てるにはもったいないブロッコリーの茎で美味しいきんぴらができます。茹でて食べてもいいですが、これなら立派な1品です。
このレシピの生い立ち
ブロッコリーを購入すると立派な茎が付いてきますよね?皮を剥いて茹でて食べても美味しいけれど、もっと美味しく食べるには?と考えて出来た1品。これなら立派な料理です。もちろん皮だけをきんぴらにしてもOKです。

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捨てないで!ブロッコリーの茎のきんぴら

あっかママの台所
あっかママの台所 @cook_40033911

捨てるにはもったいないブロッコリーの茎で美味しいきんぴらができます。茹でて食べてもいいですが、これなら立派な1品です。
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材料

4人分
  • ブロッコリーの茎 1個分
  • しょうゆ 大さじ1~1.5
  • みりん 大さじ1
  • 酒 大さじ1
  • ごま油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーの茎を皮ごと千切りに。マッチ棒くらいの太さが良いと思います。

  2. 2

    フライパンを熱し、ごま油を引いたら1を投入。軽く炒め、油が全体に回ったら全ての調味料を加えて炒め煮します。

  3. 3

    皮の部分にも火が通って、煮汁が少なくなってきたら完成です。七味やごまなどをお好みでどうぞ!我が家では黒七味が好評です。

  4. 4

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あっかママの台所
あっかママの台所 @cook_40033911
2009/03/14 02:28に公開
仕事と子育ての両立で忙しい私の作る料理は、早くて簡単だけど愛情たっぷりの家庭の味!ちゃちゃっと手早く出来て美味しいものを目指しています。
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このレシピのキーワード

きんぴら 酒 スティックセニョール

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