ノンフライささみの胡麻カツ

なおぷ。 @cook_40057879
胡麻入りの衣が香ばしいヘルシーカツです♪下味が付いているのでお弁当のおかずにもなりますよ(#^.^#)
このレシピの生い立ち
ノンフライシリーズ豚カツに続いて第二弾♪
下味が付いてるので、お弁当のおかずにも♪
ノンフライささみの胡麻カツ
胡麻入りの衣が香ばしいヘルシーカツです♪下味が付いているのでお弁当のおかずにもなりますよ(#^.^#)
このレシピの生い立ち
ノンフライシリーズ豚カツに続いて第二弾♪
下味が付いてるので、お弁当のおかずにも♪
作り方
- 1
ささみの筋を取り、フォークで穴をあけ下味がしみ込みやすいようにする。
- 2
下味用のたれに30分以上つける。
- 3
下味をつけている間に衣の準備♪
パン粉に黒ごまを混ぜておく。 - 4
タレの水分を拭き取ったささみにマヨネースを塗ってから「3」の衣をつける。この作業をしている間にオーブンを暖めておく。
- 5
200度のオーブンに入れ15分焼き、ひっくり返す。
- 6
裏面も15分焼き、こんがりしてきたら出来上がり!
コツ・ポイント
オーブンの機種によって加熱時間が違うので、
両面ともこんがりパン粉がいい色になるまで焼いてください(*^_^*)
下味が付いているので何もつけなくてもおいしいです!
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20分で完成♡やみつき!ささみチーズカツ 20分で完成♡やみつき!ささみチーズカツ
衣に味が付いているので、冷めても美味しい!お弁当にもぴったりです。ヘルシーなささみが、ボリュームたっぷりジューシーに! ななとも♡
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18373726