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野菜たっぷりヘルシーうどん
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野菜たっぷりヘルシーうどん-レシピのメイン写真

野菜たっぷりヘルシーうどん

ほくろ猫
ほくろ猫 @cook_40141978

夏に大活躍の冷たい麺類!野菜たっぷりで栄養満点!!これで暑い夏も乗り切れます!
このレシピの生い立ち
夏によく食べる冷たい麺類は野菜不足になりがちなので一緒に食べようと思い作りました。

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ほくろ猫
ほくろ猫 @cook_40141978

夏に大活躍の冷たい麺類!野菜たっぷりで栄養満点!!これで暑い夏も乗り切れます!
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夏によく食べる冷たい麺類は野菜不足になりがちなので一緒に食べようと思い作りました。

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材料

  • 玉うどん 人数分
  • 大根 適量
  • 人参 適量
  • キャベツ 適量
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作り方

  1. 1

    大根と人参は皮をむきピューラーで細長く切ります

    • 野菜たっぷりヘルシーうどん作り方1写真
  2. 2

    キャベツも細長く切ります(千切りよりは太め)

    • 野菜たっぷりヘルシーうどん作り方2写真
  3. 3

    鍋にお湯を沸騰させます。

  4. 4

    うどんと一緒に野菜も茹でます。

    • 野菜たっぷりヘルシーうどん作り方4写真
  5. 5

    茹で上がったらザルに入れて氷水でしめます。

  6. 6

    お皿に持って、めんつゆをかけたら完成です!

    • 野菜たっぷりヘルシーうどん作り方6写真

コツ・ポイント

野菜は何でも大丈夫です!
野菜の切り方は麺と一緒に食べやすいように細長く切って下さい。
乾麺のうどんのようにゆで時間が長いときは最初にうどんを茹でてからラスト2~3分くらいで野菜を入れると美味しいです。

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ほくろ猫
ほくろ猫 @cook_40141978
2015/06/16 10:34に公開

このレシピのキーワード

うどん 大根 にんじん キャベツ

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