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ふわふわめかじき-レシピのメイン写真

ふわふわめかじき

☆HONKIN☆
☆HONKIN☆ @cook_40103302

さっぱり美味しい魚♪
このレシピの生い立ち
いつも肉で、お母さんに魚料理を食べさせると思って、なんとなく有った食材で合わせて作りました。

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材料

4人分
  1. ☆めかじき 4切れ
  2. ☆ハム 4~5枚
  3. ☆キャベツ 4~5枚
  4. ◎オリーブ油 適量
  5. ◎粗びき塩コショウ 適量
  6. ◎柚子ポン酢 適量
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作り方

  1. 1

    キャベツは適度に乱切り、ハムは千切りする

    • ふわふわめかじき作り方1写真
  2. 2

    オリーブオイル適量で魚を入れて、弱火で蓋する

    • ふわふわめかじき作り方2写真
  3. 3

    表面までなってたら、蓋あけ中火で焼き目つける、2分ぐらい

    • ふわふわめかじき作り方3写真
  4. 4

    焼き目ついたら、引っくり返して粗びき塩こしょう適量に振り、同じく焼き目付けたら、お皿に入れる

    • ふわふわめかじき作り方4写真
  5. 5

    ハム中火で簡単に焼く

    • ふわふわめかじき作り方5写真
  6. 6

    キャベツを入れて中火2~3分炒める

    • ふわふわめかじき作り方6写真
  7. 7

    ゆずぽん酢入れて完了、魚の上に盛り付けして完成

    • ふわふわめかじき作り方7写真

コツ・ポイント

弱火で蓋蒸しすると柔らかくふわふわになる。ぽん酢は盛り付けしてからかけるとキャベツのシャキシャキ感が残ります。

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☆HONKIN☆
☆HONKIN☆ @cook_40103302
2015/06/22 06:38に公開

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