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ヘルシーガッツリ!なんちゃってお好み焼き
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ヘルシーガッツリ!なんちゃってお好み焼き-レシピのメイン写真

ヘルシーガッツリ!なんちゃってお好み焼き

きよ子☆
きよ子☆ @cook_40120312

小麦粉なしでヘルシーなのにガッツリと食べれます(о´∀`о)
このレシピの生い立ち
お好み焼きがたべたいけど、小麦粉が気になるので、ヘルシーに食べたくて( 〃▽〃)
マヨネーズもハーフなど使ってダイエットにもいいです(о´∀`о)

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お好み焼きがたべたいけど、小麦粉が気になるので、ヘルシーに食べたくて( 〃▽〃)
マヨネーズもハーフなど使ってダイエットにもいいです(о´∀`о)

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きよ子☆
きよ子☆ @cook_40120312

小麦粉なしでヘルシーなのにガッツリと食べれます(о´∀`о)
このレシピの生い立ち
お好み焼きがたべたいけど、小麦粉が気になるので、ヘルシーに食べたくて( 〃▽〃)
マヨネーズもハーフなど使ってダイエットにもいいです(о´∀`о)

小麦粉なしでヘルシーなのにガッツリと食べれます(о´∀`о)
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お好み焼きがたべたいけど、小麦粉が気になるので、ヘルシーに食べたくて( 〃▽〃)
マヨネーズもハーフなど使ってダイエットにもいいです(о´∀`о)

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材料

二人文
  1. 豚肉 100〜150g
  2. キャベツ 5枚位
  3. 卵 5個
  4. ソース 適量
  5. マヨネーズ 適量
  6. 青のり 適量
  7. 鰹節 適量
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作り方

  1. 1

    キャベツを小さめにざく切りします。

  2. 2

    豚肉を炒めて、火が通ってきたらキャベツも入れて炒めます。

  3. 3

    卵を溶いて、炒めた豚肉とキャベツの上から回し入れして蓋をして蒸し焼きにします。

  4. 4

    卵に火が通って固まったらお皿に移します。

  5. 5

    ソース、マヨネーズ、青のり、鰹節など、お好みにかけて、完成です。

コツ・ポイント

卵を蒸し焼きにするとき、焦げないように気をつけてください。
待ちきれないとき、焦げるかな?思ったときはキレイなお好み焼きの形にしなくても、炒めるようにお箸で壊しながら炒めても、上から鰹節などかけるので大丈夫です♥

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きよ子☆
きよ子☆ @cook_40120312
2016/11/17 00:24に公開
7歳の男の子と6歳の女の子の母☆お酒大好きアテ作り大好きです♥
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