ウコン風味のラディッシュ・サラダ

クック305EIE☆
クック305EIE☆ @cook_40160782

家庭菜園で、ラディッシュ作りは簡単。ニンジン、ワカメ、パルメザンチーズ、ウコンを合わせた、塩・オイル無しの健康サラダ。
このレシピの生い立ち
家庭菜園は、時折「取れすぎで困った」になります。
ラディッシュはサラダにすることが多いですが、変わった風味で「マンネリだ」と言われないようにしたかった。
ウコンを使ったので「この不思議な香り何?」と、白ワインと一緒に楽しんでもらえました。

ウコン風味のラディッシュ・サラダ

家庭菜園で、ラディッシュ作りは簡単。ニンジン、ワカメ、パルメザンチーズ、ウコンを合わせた、塩・オイル無しの健康サラダ。
このレシピの生い立ち
家庭菜園は、時折「取れすぎで困った」になります。
ラディッシュはサラダにすることが多いですが、変わった風味で「マンネリだ」と言われないようにしたかった。
ウコンを使ったので「この不思議な香り何?」と、白ワインと一緒に楽しんでもらえました。

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材料

2人分
  1. ラディッシュ 2個
  2. 人参 50g
  3. 乾燥ワカメ 2g
  4. ウコン(=ターメリック) 小さじ1/4
  5. パルメザンチーズ 大さじ2

作り方

  1. 1

    ラディシュは薄い半月切り。葉はゆでて刻む。人参はすりおろす。ワカメは戻して刻む。ウコンとチーズを加え全体混ぜる。

コツ・ポイント

全体混ぜて10分ほどおいておくと、パルメザン・チーズがなじんで、サラダ全体に味と風味が行き渡ります。
塩もオイルも使わないので、素材の味が活きるサラダです。
ウコンは、肝機能を高めるので、薬効が期待できます。変わった風味も、楽しい。

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フードコーディネーション、ハーブ、お菓子、紅茶、食育を勉強。世界93ケ国を歩きまわり、世界の視野で食を探求。趣味はクラシック・バレエ:動ける体のためにも、健康的な食生活に努めてます。
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