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ぷちぷち ライスサラダ
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ぷちぷち ライスサラダ-レシピのメイン写真

ぷちぷち ライスサラダ

むーちゃん4
むーちゃん4 @cook_40151043

発芽玄米とミックスビーンズで作る簡単で栄養たっぷりのライスサラダです。Xmasにチキンに添えていかがですか。
このレシピの生い立ち
Xmasのチキンの付け合わせにいつもとちょっと違うメニューにしたいと考えました。
今回は、CO‣OP発芽米ごはん、CO‣OPミックスビーンズドライパック、CO‣OPイタリアンドレッシングを使用しました。

発芽玄米とミックスビーンズで作る簡単で栄養たっぷりのライスサラダです。Xmasにチキンに添えていかがですか。
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今回は、CO‣OP発芽米ごはん、CO‣OPミックスビーンズドライパック、CO‣OPイタリアンドレッシングを使用しました。

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ぷちぷち ライスサラダ

むーちゃん4
むーちゃん4 @cook_40151043

発芽玄米とミックスビーンズで作る簡単で栄養たっぷりのライスサラダです。Xmasにチキンに添えていかがですか。
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Xmasのチキンの付け合わせにいつもとちょっと違うメニューにしたいと考えました。
今回は、CO‣OP発芽米ごはん、CO‣OPミックスビーンズドライパック、CO‣OPイタリアンドレッシングを使用しました。

発芽玄米とミックスビーンズで作る簡単で栄養たっぷりのライスサラダです。Xmasにチキンに添えていかがですか。
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材料

4~5人分
  • 発芽玄米ごはん(レトルトパック) 160g
  • ミックスビーンズ 60g
  • きゅうり 1/3本
  • パプリカ(赤) 1/8個
  • 玉ねぎ(中) 1/8個
  • イタリアンドレッシング 大さじ1
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作り方

  1. 1

    きゅうり‣パプリカ・たまねぎは5㎜の角切りにする

  2. 2

    たなねぎは水にさらしておく

  3. 3

    発芽玄米ごはんを電子レンジで加熱し、ドレッシングを加えて混ぜる

  4. 4

    粗熱がとれたら、野菜とミックスビーンズを加えて混ぜたら出来上がり♪

コツ・ポイント

発芽玄米を使うとパラッと仕上がります。

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むーちゃん4
むーちゃん4 @cook_40151043
2016/11/16 01:50に公開

このレシピのキーワード

サラダ ご飯 キュウリ パプリカ 発芽玄米 玉ねぎ ミックスビーンズ

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