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鶏レバーの甘辛煮
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鶏レバーの甘辛煮-レシピのメイン写真

鶏レバーの甘辛煮

miki.k
miki.k @cook_40160882

鉄分豊富なレバーの甘辛煮。
小分けで冷凍して、おやつやごはんの一品に。
このレシピの生い立ち
妊娠中、鉄分不足と診断された時に母が作ってくれました。レバーは妊娠中取り過ぎると胎児に影響があるので、小分けで冷凍にして適量を食べました。

鉄分豊富なレバーの甘辛煮。
小分けで冷凍して、おやつやごはんの一品に。
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妊娠中、鉄分不足と診断された時に母が作ってくれました。レバーは妊娠中取り過ぎると胎児に影響があるので、小分けで冷凍にして適量を食べました。

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鶏レバーの甘辛煮

miki.k
miki.k @cook_40160882

鉄分豊富なレバーの甘辛煮。
小分けで冷凍して、おやつやごはんの一品に。
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妊娠中、鉄分不足と診断された時に母が作ってくれました。レバーは妊娠中取り過ぎると胎児に影響があるので、小分けで冷凍にして適量を食べました。

鉄分豊富なレバーの甘辛煮。
小分けで冷凍して、おやつやごはんの一品に。
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妊娠中、鉄分不足と診断された時に母が作ってくれました。レバーは妊娠中取り過ぎると胎児に影響があるので、小分けで冷凍にして適量を食べました。

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材料

  • 若鶏のレバー 1kg
  • しょうが 30g
  • お酒 2カップ
  • 醤油 1/2カップ
  • 甜菜糖(砂糖) 大さじ2
  • みりん 大さじ2
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作り方

  1. 1

    レバーは水で洗い、筋、血の固まりの部分を取り除く。一口大に切る。

  2. 2

    しょうがは皮付きのまま、輪切りにする。

  3. 3

    しょうがと調味料を鍋に入れ、沸騰したらレバーを入れる。再び沸騰するまで強火で煮る。

  4. 4

    沸騰したら中火にし、アクをとる。
    そのまま中火で煮詰める。
    汁がなくなりそうになったら出来上がり。

コツ・ポイント

汁を煮詰めるほど味が濃いめになります。
お好みで汁を多めに残しても良いようです。

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miki.k
miki.k @cook_40160882
2013/04/30 11:34に公開
2013年2月に男の子を出産した新米ママです。作っておいしかったレシピ、母から教わったレシピ、妊婦・母乳に良い栄養満点レシピなどをマイペースに載せて行きたいと思います!
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このレシピのキーワード

煮物 酒 レバー しょうが 若鶏

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