グリルでささみフライ

翔舞ママ
翔舞ママ @cook_40054859

焼かないからヘルシー♪
ふっくら美味しいよ♪
このレシピの生い立ち
揚げないフライを食べたくて作りました

グリルでささみフライ

焼かないからヘルシー♪
ふっくら美味しいよ♪
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揚げないフライを食べたくて作りました

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材料

二人分
  1. ささみ 6~7本
  2. 牛乳 50cc
  3. パン粉 適量
  4. ソースやケチャップなど かけるだけ

作り方

  1. 1

    ささみを牛乳に浸してパン粉をまんべんなくつける

  2. 2

    グリルにアルミホイルを引いておいて
    パン粉をつけたささみを並べる

  3. 3

    弱火で両面15分くらいかけてじっくり焼く

  4. 4

    焼けたらお好みでソースやケチャップなどをつけて食べてください

コツ・ポイント

焦げ目を均一にするため途中何回かひっくり返しながら焼いてください

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