一口チーズinささみフライ☆

ねるたま
ねるたま @cook_40055307

さくさくトローリで絶対美味しい( ´艸`)
このレシピの生い立ち
ダイエット中なのでささみを美味しく食べたくて( ´艸`)

一口チーズinささみフライ☆

さくさくトローリで絶対美味しい( ´艸`)
このレシピの生い立ち
ダイエット中なのでささみを美味しく食べたくて( ´艸`)

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材料

フライ18個
  1. 鶏ささみ 6本
  2. とろけるスライスチーズ 2枚
  3. 塩こしょう お好み
  4. 1個
  5. 小麦粉 大さじ3
  6. 30cc
  7. パン粉 適量
  8. ソース 大さじ1
  9. トマトケチャップ 大さじ2

作り方

  1. 1

    ささみを三等分に切る

  2. 2

    チーズを9等分に切る

  3. 3

    ささみの横から包丁を入れ開く。
    開いた中にチーズを挟む。

  4. 4

    チーズをはさんだささみに塩こしょうをふる。

  5. 5

    ボールに☆を入れて混ぜる。

  6. 6

    ささみを5につけてからパン粉をつけ油で揚げる。

  7. 7

    ケチャップとソースを混ぜてフライにかけて食べて下さい(*^_^*)

コツ・ポイント

たまに揚げている途中チーズがブツブツと出てくる時がありますが、中まで揚がっている証拠なので上げてしまいましょう(*^_^*)v

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