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お弁当に♪明太×卵の肉なしそぼろちゃん。
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お弁当に♪明太×卵の肉なしそぼろちゃん。-レシピのメイン写真

お弁当に♪明太×卵の肉なしそぼろちゃん。

sumirex
sumirex @cook_40081204

食べきれずオシャカになりそうな明太子の救済に♪
一人ランチにはマヨかけて丼にしたらウマーです。
このレシピの生い立ち
ごはんにかけるだけで美味しいよ。知人に教えてもらったレシピの備忘録デス;;

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お弁当に♪明太×卵の肉なしそぼろちゃん。

sumirex
sumirex @cook_40081204

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一人ランチにはマヨかけて丼にしたらウマーです。
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材料

お弁当2つ+ママのランチ分
  • 卵 4個
  • 明太子 1腹
  • ★みりん 大2
  • ★しょうゆ 少々
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作り方

  1. 1

    鍋に卵を割りほぐし薄皮を除いた明太子と★を加え、菜箸でよく混ぜてから中火に。

  2. 2

    混ぜながら1分ほどして卵が少し固まってきたら火からおろし30秒くらい混ぜる。

  3. 3

    再び火にかけて混ぜる、おろして混ぜるを3回くらい繰り返し卵がパラパラになるまで炒る。

  4. 4

    粗熱が取れたら保存容器に入れ完全に冷めたら冷蔵保存OK♪

コツ・ポイント

明太子と卵の比率で味が変わります。わりと薄味のそぼろなので丼としていただく場合は、明太卵の上に明太子を載せたり、マヨをかけたりするととっても美味しいですよー。

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sumirex
sumirex @cook_40081204
2009/03/09 05:25に公開
子育て中の専業主婦の方向けのプライベートサロンを池袋で運営しています。http://ameblo.jp/koalaworker/お近くの方、是非遊びに来てくださいね♪
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このレシピのキーワード

そぼろ 卵 明太子

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