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簡単&美肌ヘルシー♪おからたらこサラダ♡
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簡単&美肌ヘルシー♪おからたらこサラダ♡-レシピのメイン写真

簡単&美肌ヘルシー♪おからたらこサラダ♡

◇ayano&ku◇
◇ayano&ku◇ @cook_40115154

おからとひじきの黄金コンビを、お手軽で美味しいポテトサラダ仕立てに☆貧血防止や女性に優しく、綺麗になれちゃう1品♡
このレシピの生い立ち
おからを美味しく摂取して欲しくて、考えました♪

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簡単&美肌ヘルシー♪おからたらこサラダ♡

◇ayano&ku◇
◇ayano&ku◇ @cook_40115154

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材料

1~2人分
  • 生おから 100g
  • ひじき 大さじ1
  • 焼きたらこ 大さじ1~
  • スプラウト(ブロッコリー、オクラ等) 少量
  • 昆布茶、マヨネーズ お好み量
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作り方

  1. 1

    材料を全て混ぜ合わせて、出来上がり♡

コツ・ポイント

混ぜ合わせるだけのお手軽な1品☆有り合わせ野菜を加えて、カラフルサラダ仕立てに♡

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◇ayano&ku◇
◇ayano&ku◇ @cook_40115154
2016/11/17 06:08に公開
初めまして(*^^*)「簡単・楽しく・節約」を基礎に、有り合わせ食材で健康的に美味しく食べよう!に挑戦中☆お化粧で隠さず、スキンケアのみで維持を試むナチュラル派の元モデル。薬学卒及び化粧品処方開発の経験を活かし、枠にはまらない食の可能性に着目した料理への発想で皆様の内面美や健康維持をお手伝い出来ましたら、幸いです♪未熟な点も多いかと存じますが、何卒宜しくお願い申し上げます♡
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このレシピのキーワード

サラダ こぶ茶 たらこ ひじき オクラ 生おから ブロッコリー スプラウト

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