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空心菜と豚肉の炒め
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空心菜と豚肉の炒め-レシピのメイン写真

空心菜と豚肉の炒め

うぴ♡マルシェ
うぴ♡マルシェ @cook_40134356

空心菜をあっさり旨味に。レモンの風味が爽やか~でいくらでも食べれちゃいます♪
しゃっきしゃきでいただきましょう!

このレシピの生い立ち
夏パワー全開の空心菜。実はサツマイモ属のお野菜なんですよ。
まさに『空心』な茎の食感を楽しめるシャキシャキな炒めものにしましょう♪

空心菜をあっさり旨味に。レモンの風味が爽やか~でいくらでも食べれちゃいます♪
しゃっきしゃきでいただきましょう!

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夏パワー全開の空心菜。実はサツマイモ属のお野菜なんですよ。
まさに『空心』な茎の食感を楽しめるシャキシャキな炒めものにしましょう♪

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うぴ♡マルシェ
うぴ♡マルシェ @cook_40134356

空心菜をあっさり旨味に。レモンの風味が爽やか~でいくらでも食べれちゃいます♪
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夏パワー全開の空心菜。実はサツマイモ属のお野菜なんですよ。
まさに『空心』な茎の食感を楽しめるシャキシャキな炒めものにしましょう♪

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まさに『空心』な茎の食感を楽しめるシャキシャキな炒めものにしましょう♪

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材料

2人分
  • 空心菜 1/2束(約100g)
  • もやし 1/2袋(100g)
  • 豚こま肉 100g
  • 塩・コショウ 適量
  • 酒 大さじ1
  • 片栗粉 大さじ1/2
  • サラダ油 大さじ1
  • にんにく(スライス) 1片
  • 赤唐辛子(種を除いて輪切り) 1本
  • 鶏がらスープの素 大さじ1
  • お湯 大さじ1
  • レモンの絞り汁 大さじ1
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作り方

  1. 1

    空心菜は水orぬるま湯につけシャキッとさせ、葉と茎を分け5cm幅ぐらいに切る。

  2. 2

    豚こま肉は一口大に切ってボウルに入れ、塩・コショウで下味をつけ、酒、片栗粉を加え軽く揉む。

  3. 3

    熱したフライパンに②の豚肉を入れて炒め、火が通ったらいったん取り出す。

  4. 4

    フライパンにサラダ油とにんにく、赤唐辛子を入れて火をつけ、香りがたったら強火にして、空心菜の茎の部分を入れて炒める。

  5. 5

    30~40秒くらい炒めたら、空心菜の葉の部分、もやしを加え、フライパンを煽って一気に炒める。

  6. 6

    空心菜の葉がしんなりしてきたら、②の豚肉を戻し入れ、お湯で溶いた鶏がらスープの素、レモンの絞り汁を加えざっと炒める。

  7. 7

    全体に味が回ったら器に盛って出来上がり!…いただきます♪

コツ・ポイント

とにかく野菜炒めは強火で一気に!が鉄則。繊細さは下ごしらえに費やして、炒め始めたら猪突猛進です!(笑)
豚肉を先に炒めていったん取り出し、後で戻し入れれば、お肉もふっくら柔らかく、慌てることもありません♪

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うぴ♡マルシェ
うぴ♡マルシェ @cook_40134356
2010/09/06 12:30に公開
八百屋で丁稚奉公中のジュニア野菜ソムリエです。旬のお野菜を中心に肉だって魚だってなんだって食べちゃいます(笑)どうぞよろしくお願いいたします。ちなみにアメブロでブログはじめました(http://ameblo.jp/uppy-happy/)。こちらもどうぞよろしくお願いします♪
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このレシピのキーワード

炒めもの もやし 片栗粉 空芯菜 にんにく 酒 豚こま レモン トウガラシ

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