小麦粉を大さじで山盛り５杯ビニル袋に入れる。

サラダオイルを加え、よく混ぜる。もしまとまりにくかったら、ちょっとずつ牛乳を入れ、まとめる。

オーブンシートを敷いて、その上に２cmくらいの大きさに丸めたタネをのせる。平らになるようつぶすと、３cmくらいになる。

６００wのレンジで２分くらい。様子を見ながら加熱する。

２分経ったら、ペーパーごと焼き網でさますと出来上がり。