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ヘルシー☆ひじきとツナのさっぱりサラダ☆
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ヘルシー☆ひじきとツナのさっぱりサラダ☆-レシピのメイン写真

ヘルシー☆ひじきとツナのさっぱりサラダ☆

とあとあママ
とあとあママ @cook_40161475

マヨネーズを使わずヘルシーなひじきのサラダ(^-^)
さっぱりだけど、ツナのコクがいい感じです♪
妊婦さんにもオススメ★
このレシピの生い立ち
ひじきのサラダといえばマヨネーズあえ…
さっぱり食べたかったので甘酢にしちゃいました♪

マヨネーズを使わずヘルシーなひじきのサラダ(^-^)
さっぱりだけど、ツナのコクがいい感じです♪
妊婦さんにもオススメ★
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ひじきのサラダといえばマヨネーズあえ…
さっぱり食べたかったので甘酢にしちゃいました♪

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ヘルシー☆ひじきとツナのさっぱりサラダ☆

とあとあママ
とあとあママ @cook_40161475

マヨネーズを使わずヘルシーなひじきのサラダ(^-^)
さっぱりだけど、ツナのコクがいい感じです♪
妊婦さんにもオススメ★
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ひじきのサラダといえばマヨネーズあえ…
さっぱり食べたかったので甘酢にしちゃいました♪

マヨネーズを使わずヘルシーなひじきのサラダ(^-^)
さっぱりだけど、ツナのコクがいい感じです♪
妊婦さんにもオススメ★
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さっぱり食べたかったので甘酢にしちゃいました♪

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材料

  • ひじき 好きなだけ
  • ツナ 1缶
  • にんじん お好みで
  • あれば枝豆 少し
  • 好きな甘酢やすし酢 適量
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作り方

  1. 1

    乾燥ひじきの場合はたっぷりの水で戻し、さっとゆでる。

  2. 2

    にんじんは千切りにし、ひじきと一緒にゆでるか、かたい食感がよければ、塩揉みしておく。

  3. 3

    1をしっかり湯切りし、2と油をきったツナ缶とまぜ、甘酢とあえる。
    彩りに今回は枝豆入れました!!

コツ・ポイント

甘酢はすし酢など好きなものを味見をしながら入れてください。
さらにヘルシーにしたい時はノンオイルのツナ缶で!
彩りに枝豆の他、塩揉みきゅうり、塩揉みキャベツなんかもありだと思います(〃^ー^〃)

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とあとあママ
とあとあママ @cook_40161475
2012/02/13 11:57に公開
お菓子作り、パン作りが大好きです★
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ 枝豆 ひじき にんじん 甘酢

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