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ランチにも☆スパイシーな豚そぼろ
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ランチにも☆スパイシーな豚そぼろ-レシピのメイン写真

ランチにも☆スパイシーな豚そぼろ

boys☆mam
boys☆mam @cook_40064107

たっぷりピーマンをカレー風味のケチャップでそぼろに!蜂蜜とタマゴでまろやかさをプラス!
このレシピの生い立ち
ピーマンがたくさんあったので♪

たっぷりピーマンをカレー風味のケチャップでそぼろに!蜂蜜とタマゴでまろやかさをプラス!
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boys☆mam
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材料

3人分
  • 豚挽き肉 150~170g
  • ピーマン 4~5コ
  • タマネギ 小1/2コ
  • タマゴ 3コ
  • マジックソルト 少々
  • ●ケチャップ 大さじ4
  • ●カレーパウダー 小さじ2/3~1
  • ●蜂蜜 大さじ1
  • ●チューブニンニク 少々
  • ●チューブ生姜 少々
  • ●鶏ガラスープの素 小さじ3
  • 塩・コショウ 少々
  • ご飯
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作り方

  1. 1

    ピーマン、タマネギをみじん切りにし、フライパンで豚挽き肉を炒め、一緒に炒める。

  2. 2

    タマゴを溶きほぐし、ハーブソルトをまぜておく。

  3. 3

    塩・コショウをし、●の調味料を加え、水分がなくなってくるまで炒める。

  4. 4

    ②のタマゴを加え、炒める。
    ご飯にかけて完成!

コツ・ポイント

うちは子供が食べる分を先に取り分けて、後からカレーパウダーを足したりしてます。カレーパウダーは少なめに入れて後から足してみてください。
お肉は鶏でも牛でも☆
野菜も冷蔵庫にあるものでアレンジできます☆

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boys☆mam
boys☆mam @cook_40064107
2015/06/17 11:49に公開
なるべく無添加、料理に使うお砂糖はきび砂糖と蜂蜜です。
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このレシピのキーワード

そぼろ ピーマン 豚ひき肉 はちみつ 卵 カレー粉 玉ねぎ ご飯 ケチャップ

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