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*野菜たっぷりハンバーグ*
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*野菜たっぷりハンバーグ*-レシピのメイン写真

*野菜たっぷりハンバーグ*

*mokopan*
*mokopan* @cook_40078370

30分で出来ます♪野菜たっぷりなのですが、みじん切りなので野菜嫌いでも食べてくれました♪
このレシピの生い立ち
ピーマンと人参が苦手と言うので、好物のハンバーグに混ぜ混んでます♪

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材料

三人分
  1. 合い挽き肉 400g
  2. 卵 1個
  3. パン粉 50g~100g
  4. 牛乳 1カップ
  5. 玉ねぎ 大1個
  6. 人参 大1/2
  7. ピーマン 2個
  8. 塩コショウ 適量
  9. ナツメグ 適量
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作り方

  1. 1

    野菜をすべてみじん切りにして炒め、玉ねぎが透き通ってきたら冷凍庫などであら熱をとります。(バターだとよりこくがでます。)

  2. 2

    牛乳にパン粉を浸し、十分にふやけたら、合い挽き肉と卵に混ぜます。

  3. 3

    粗びき肉にあら熱をとった野菜を入れ、塩コショウとナツメグを適量投入し、丁寧に混ぜます。

  4. 4

    空気抜きをしつつ形を形成し、中火で5分蓋をして焼きます。

  5. 5

    ひっくり返して中火で、4分焼きます。*完成*

コツ・ポイント

野菜を出来るだけ細かくし、混ぜる前に一度炒めてピーマンの苦味を抑えます。(フードプロセッサーを使ってます♪)

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*mokopan*
*mokopan* @cook_40078370
2012/02/08 12:53に公開
ただ今料理勉強中。。。品数をちゃちゃっと出せるようになりたいです(人∪v∪)
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