ゴーヤとはんぺんのおかか麺つゆバター炒め

ずみりぃ
ずみりぃ @cook_40046679

バターでゴーヤの苦味を少しだけまろやかに♪
このレシピの生い立ち
ゴーヤが余っててたまたま買ってあったはんぺんと炒めてみました。

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材料

1〜2人分
  1. こしょう お好みで
  2. 大判はんぺん 1袋
  3. 麺つゆ(3倍濃縮) 大さじ1と1/2
  4. ゴーヤ 1/2本
  5. 鰹節 1袋(5g)
  6. バター 10g

作り方

  1. 1

    ゴーヤを薄くスライスして塩(分量外)をまぶしてしばらく置いておきます。はんぺんは2㎝角くらいに切ります。

  2. 2

    ゴーヤを水ですすいで水気を絞っておきます。

  3. 3

    フライパンにバターを入れ溶けだしてきたらゴーヤを炒め、油がまわったらはんぺんも入れ炒めます。

  4. 4

    はんぺんに焼き色がついてきたら麺つゆを入れ全体に絡ませます。こしょうをして火を止め鰹節を入れ、ひと混ぜしたら出来上がり。

コツ・ポイント

カロリー気にしてしまったのでバターは控えめです。気にならない方は15gくらいでも良いと思います。

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レシピ作者

ずみりぃ
ずみりぃ @cook_40046679
に公開
旧ニックネームはいもいも大好きです。群馬県在住の2016年1月に男の子を出産した新米ママです。 味の好みの変化から時々レシピ修正をしています。すみません。。。☆砂糖は基本的に三温糖を使っています☆
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