フムス★かぼすバージョン！
Nena346 @cook_40050316
便秘改善＆エストロゲン様作用のあるイソフラボンを摂取して綺麗なお肌を内側から作りましょう！オイルは少なめにしました。
このレシピの生い立ち
繊維が多く、イソフラボンも摂れるというとで作ってみました。美肌のためのレシピです。
フムス★かぼすバージョン！
便秘改善＆エストロゲン様作用のあるイソフラボンを摂取して綺麗なお肌を内側から作りましょう！オイルは少なめにしました。
このレシピの生い立ち
繊維が多く、イソフラボンも摂れるというとで作ってみました。美肌のためのレシピです。
アプリでひらく作り方
- 1
乾燥豆から作る時間がなかったので、フジッコのをひよこ豆だけ分けて使いました。
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- 2
パックの中の水分なしで200g
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- 3
ゴマは有機のを使いました。スーパーで見つけたゴマペーストは添加物が入っているものだったので購入せず。
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- 4
オリーブオイル以外の材料をフードプロセッサーに入れて回すだけ！
（＊ニンニクはみじん切りかおろして入れましょう） -
- 5
フードプロセッサーから出してオリーブオイルを混ぜてください。多くすればしっとりします。
- 6
セロリに合います☆
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コツ・ポイント
オリーブオイルが少なめなので、しっとり感は少ないです。お好みで調節してください。スパイスは少なめの方が食べやすいという方もいますが、私はしっかり香りが効いていた方が好みです。レモンやライムの代りにかぼすでも合いました。
つくれぽ
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