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簡単!揚げない☆アジフライ(三枚おろし)
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簡単!揚げない☆アジフライ(三枚おろし)-レシピのメイン写真

簡単!揚げない☆アジフライ(三枚おろし)

だんどり亭
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材料

  • 鯵 1匹
  • パン粉 大さじ4
  • マヨソース
  • マヨネーズ 大さじ1
  • ウスターソース 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    フライパンでパン粉を炒る

    • 簡単!揚げない☆アジフライ(三枚おろし)作り方1写真
  2. 2

    アジを三枚に下ろす

    • 簡単!揚げない☆アジフライ(三枚おろし)作り方2写真
  3. 3

    マヨソースを付ける

    • 簡単!揚げない☆アジフライ(三枚おろし)作り方3写真
  4. 4

    パン粉を付けて220度のオーブンで15分焼いて完成

    • 簡単!揚げない☆アジフライ(三枚おろし)作り方4写真
  5. 5

    フワフワジューシー

    • 簡単!揚げない☆アジフライ(三枚おろし)作り方5写真

コツ・ポイント

アジの下処理 ID:20339882
ノンオイル焼きパン粉 ID:19298973

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2018/05/27 06:11に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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フライ あじ

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