ししゃも＆キャベツのオイル炒めのタパス Aranjuez5 @Aranjuez 昨夜は時短でレンチン版を作ったけれど、今日は時間もあるので、T-falでじっくりとオイル炒めを。 もっと読む 昨夜は時短でレンチン版を作ったけれど、今日は時間もあるので、T-falでじっくりとオイル炒めを。 もっと読む ししゃも＆キャベツのオイル炒めのタパス Aranjuez5 @Aranjuez 昨夜は時短でレンチン版を作ったけれど、今日は時間もあるので、T-falでじっくりとオイル炒めを。 もっと読む 昨夜は時短でレンチン版を作ったけれど、今日は時間もあるので、T-falでじっくりとオイル炒めを。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 カラフトシシャモ（アイスランド産・オス） 7尾 岩塩 少々 EXVオリーブオイル 少々 キャベツ（天日干ししたもの） 4葉程度 ケチャップ 大さじ3程度 おろしわさび 少々 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ししゃもは岩塩を振り、1時間程度おく。出た水気は捨てる。 2 キャベツは天日干しを半日程度し、ざく切りしておく。 3 T-falにEXVオリーブオイルを少し入れ、熱する。 4 ししゃもを入れ、両面を焼く。これは一旦引き上げる。 5 T-falにキャベツを投入。しっかりと炒める。 6 洋皿にキャベツのオイル炒めを移し、その上にししゃもを載せる。 7 ケチャわさびを加えて、完成。 コツ・ポイント ししゃもからオイルも出るので、キャベツはそれに絡める。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 26712620 コピーしました！ Aranjuez5 @Aranjuez 2026/10/12 07:02に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 調理器具は主にホットサンド･メーカーやノンオイルフライヤー、そしてスキレットや鉄パンを使い、お酒のタパス（おつまみ）になる物を作るのが趣味。最近は無加水鍋も使い出したよ。アヒージョは得意料理の１つ。自家製のお漬け物も結構バリエーションが出来たかな。これはお裾分けして喜ばれているよ。そして健康酒作りも。最近は長谷燻鍋で燻製も研究中。 もっと読む このレシピのキーワード ししゃも キャベツ 油 炒めもの 似たレシピ その他のレシピ ネギ塩砂肝 プチプランス（全粒粉入り） 自家製チミチュリソース ゴーヤのチーズガレット風 簡単やみつき♡鰹節香る塩だれキャベツ♪ かぼちゃとひき肉の甘辛そぼろ煮 レンチン♪もやしとピーマンの塩こんぶナムル ケンタロウさんの美味しいハンバーグ♪きのこ入り さつまいも炊き込みご飯 簡単！絶品！栗ご飯 Keto Black Mustard Bread Keto bread fenugreek seeds れんこんと大根のツナマヨサラダ｜ 低糖質おからのまるパン さやえんどうの下ごしらえと冷凍保存 簡単に出来ちゃう🤭ドライ（セミドライ）✨キウイ🥝 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/26712620
アプリでひらく
