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低糖質おからのまるパン
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低糖質おからのまるパン-レシピのメイン写真

低糖質おからのまるパン

ブラン
ブラン @cook_109632553
大阪市

おかずにも合うパンしたかったので、味のアクセントでブラックペッパーを入れてみました♪サイリウムが入るので生地のまとまりがよくなります(^^)

おかずにも合うパンしたかったので、味のアクセントでブラックペッパーを入れてみました♪サイリウムが入るので生地のまとまりがよくなります(^^)

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低糖質おからのまるパン

ブラン
ブラン @cook_109632553
大阪市

おかずにも合うパンしたかったので、味のアクセントでブラックペッパーを入れてみました♪サイリウムが入るので生地のまとまりがよくなります(^^)

おかずにも合うパンしたかったので、味のアクセントでブラックペッパーを入れてみました♪サイリウムが入るので生地のまとまりがよくなります(^^)

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材料

4個分
  • おからパウダー 50
  • 重曹 3
  • 塩 少々
  • サイリウム 5
  • マヨネーズ 60〜70
  • 水 130
  • 甘味料 お好みで
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作り方

  1. 1

    粉類を全て混ぜ合わせる。

  2. 2

    マヨネーズ、水、甘味料が液体の場合はここで入れる。

  3. 3

    180℃のオーブンで20〜25分。焼き目がついたら完成。

コツ・ポイント

先に全て粉を混ぜ合わせてから、その後に液体を入れてよく混ぜ合わせること☆重曹をベーキングパウダーで置き換える場合は倍量ぐらいで調節してみて下さい(^^)【重曹1に対してBPは2の割合】

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ブラン
ブラン @cook_109632553
2026/10/12 07:00に公開
大阪市
1型糖尿病の管理栄養士です！2児の子育て奮闘中…😀血糖値を気にせず食べられる低糖質おやつを他の方のレシピを参考にして作っています☆
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このレシピのキーワード

パン サイリウム おからパウダー

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