ブロッコリーを一口大に切って塩ゆで。ニンジンも一口大に切って塩ゆでする。

ブロッコリーとニンジンとトマトをボウルに入れてケチャップを大さじ4入れて混ぜる。

耐熱皿に2を入れて、溶けるチーズをたっぷりふる。

オーブントースターで5分、チーズに焦げ目がつく程度に焼いて出来上がり～。