チキンBBQソース
タベナサレ @cook_40127696
甘めのBBQソースを絡めたチキンソテーです(*´꒳`*)お弁当にぴったりですよ♪
このレシピの生い立ち
マイレシピのBBQチキンをお弁当用にフライパンで簡単に♪
一口サイズにする事で食べやすくしました
胸肉でも美味しく食べられますよ(*´︶`*)♡
チキンBBQソース
甘めのBBQソースを絡めたチキンソテーです(*´꒳`*)お弁当にぴったりですよ♪
このレシピの生い立ち
マイレシピのBBQチキンをお弁当用にフライパンで簡単に♪
一口サイズにする事で食べやすくしました
胸肉でも美味しく食べられますよ(*´︶`*)♡
アプリでひらく作り方
- 1
胸肉は皮を取り、フォークでブスブス刺す
1.5㎝位のそぎ切りにしてから食べやすい大きさに切り、軽く塩胡椒する -
- 2
ビニール袋に入れ、酒、薄力粉を加えて揉み込む
(この状態で冷凍もできます)
冷蔵庫に入れておく -
- 3
BBQソースの材料を全て混ぜ合わせておく
-
- 4
フライパンに軽く油をひき、中火弱で2分、焦げ目が付いたら返して
蓋をし、中弱火で3分焼く -
- 5
火が通ったら(焼き過ぎない)BBQソースを入れて中火にする
沸騰して煮詰まってきたら火を止める -
- 6
器に盛り付け、粗挽き黒こしょうをフリフリしたら完成です╰(*´︶`*)╯
- 7
勿論もも肉でも美味しく出来ます
( *˘ ³˘)♡
皮を取るか取らないかはお好みでどうぞ - 8
手羽元使用オーブンで焼くBBQチキンのレシピはこちら
レシピID18120306 -
- 9
2018.6.18
話題のレシピになりました♪
作ってくれた皆様ありがとうございます(*´︶`*)♡
コツ・ポイント
胸肉はフォークで刺して1.5㎝位のそぎ切りにし、薄力粉をまぶす事で水分が逃げずパサパサになりにくいです
冷めても柔らかいですよ♪
下味を付けた状態で冷凍も出来ます！
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18403075
