糖質制限♡サバ缶と松茸のお吸いものパスタ
ぐみきっちん @cook_40162847
糖質制限中だけど、パスタ食べたい！
キノコとサバ缶でボリューム満点！
しかも良質な魚の油も取れる(*´艸`*)
このレシピの生い立ち
パスタ作ろ〜…ほんだしがない！？というアクシデントから生まれました！
糖質制限、ダイエット中の方是非♡
パスタ45gで糖質12.9g
糖質制限♡サバ缶と松茸のお吸いものパスタ
糖質制限中だけど、パスタ食べたい！
キノコとサバ缶でボリューム満点！
しかも良質な魚の油も取れる(*´艸`*)
このレシピの生い立ち
パスタ作ろ〜…ほんだしがない！？というアクシデントから生まれました！
糖質制限、ダイエット中の方是非♡
パスタ45gで糖質12.9g
作り方
- 1
パスタを45gで計る
-
- 2
フライパンに水を入れて沸騰したらパスタを投入！
10分間茹でる
※茹で上がりを1本食べてみて硬かったかもう少し茹でる - 3
フライパンからパスタをザルにあげる
- 4
同じフライパンを火にかけてごま油を熱したら、そこにスライスしたニンニクを投入！
- 5
舞茸を裂きながら投入して、パスタ、サバ缶、ゆで汁、お吸い物を投入！
-
- 6
サバ缶のサバをほぐしてパスタと絡めて出来上がり♡
- 7
仕上げに小口ネギを散らすと緑が入っていいですね
-
コツ・ポイント
すこし味が濃いめなのでドレッシングなしの千切りキャベツなどと一緒に食べるといいかもです(*˘︶˘*)
2人分としても行けるかも✩｡・:＋°
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