糖質・弁当☆うずらのヨーグルト味噌漬

Name: 糖質・弁当☆うずらのヨーグルト味噌漬
Yield: うずら12個分
Cuisine: 日本語
Ingredients: うずらの卵（水煮でも） 12個（水煮:2パック）; 味噌 100g; 無糖ヨーグルト 1/2カップ

アヤツ @cook_40128473

乳酸菌効果で腸内環境整えましょう♪

意外とさっぱりだけどしっかり味が付いてて美味しいですよ☆

冷蔵庫で一週間♪
このレシピの生い立ち
本見て勉強して自分のやりやすいように。

乳酸菌効果で腸内環境整えましょう♪

意外とさっぱりだけどしっかり味が付いてて美味しいですよ☆

冷蔵庫で一週間♪
このレシピの生い立ち
本見て勉強して自分のやりやすいように。

糖質・弁当☆うずらのヨーグルト味噌漬

アヤツ @cook_40128473

乳酸菌効果で腸内環境整えましょう♪

意外とさっぱりだけどしっかり味が付いてて美味しいですよ☆

冷蔵庫で一週間♪
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意外とさっぱりだけどしっかり味が付いてて美味しいですよ☆

冷蔵庫で一週間♪
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材料

うずら12個分

うずらの卵（水煮でも） 12個（水煮:2パック）
味噌 100g
無糖ヨーグルト 1/2カップ

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作り方

1

味噌とヨーグルトを混ぜ合わせる
2

綺麗な保存容器に1の半量を敷く、
3

保存容器にうずらの卵を並べる
4

ヨーグルト味噌の残り半量を上からかける。
5

蓋を閉め、冷蔵庫で一晩置いておく。
6
冷蔵庫で一週間持ちます☆
お弁当の隙間おかずに☆

コツ・ポイント

保存容器は小さめのもので十分です。

容器の大きさの関係で卵が、
ヨーグルト味噌に浸かり切らない場合は
たまに転がしてください☆

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つくれぽ

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アヤツ @cook_40128473

2018/05/31 03:07に公開

Oisix愛用者の嫁入り修行\(´ω` )/

このレシピのキーワード

味噌漬けうずらの卵味噌

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