お肉をあらかじめ解凍しておく

＊の調味料を混ぜ合わせておく

玉ねぎを5mm程度の厚さに薄く切り600Wのレンジで約1分半加熱する

豚肉の筋に切り込みをいれ、バットに小麦粉をひき豚肉の両面にまぶす

フライパンに少し油を引き中火で豚肉の両面をやく

混ぜ合わせておいた＊を
フライパンに流す。
その時にレンジで温めておいた玉ねぎをいれ焼き、タレを染み込ませる

豚肉が焦げない程度にしっかりと
弱火でじっくり焼く

器に盛り付けてできあがり♡