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ヘルシー豆腐丼
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ヘルシー豆腐丼-レシピのメイン写真

ヘルシー豆腐丼

みずきらきら
みずきらきら @cook_40156415

豆腐が余ってしまった時、麻婆豆腐ちっくに簡単に作れちゃいます♡
このレシピの生い立ち
豆腐が余っちゃった〜!っていう時のお助けレシピ!簡単です!

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材料

1人分
  • ピーマン 1個
  • 白菜 1〜2枚
  • 冷凍コーン 適量
  • 豆腐(木綿) 半丁
  • 鶏ひき肉 お好み
  • ごま油 適量
  • 生姜(チューブ) 3センチ位
  • 鶏ガラスープの素 少量
  • 塩胡椒 適量
  • ★醤油 大さじ半分
  • ★みりん 大さじ半分
  • ★酒 大さじ半分
  • 水溶き片栗粉 適量
  • ご飯 1人前
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作り方

  1. 1

    ピーマンを細かく刻む。白菜は芯と葉に切り分け、芯は細かく刻む。葉はざく切り。
    豆腐をさいの目切りにする。

  2. 2

    ごま油を引き、ひき肉を炒め、ある程度火が通ったらピーマン、白菜も入れ炒める。しんなりしてきたら、コーンを入れ更に炒める。

  3. 3

    豆腐を入れ生姜、塩胡椒、鶏ガラスープの素、★の調味料を入れて炒める。

  4. 4

    水を投入し、グツグツ煮る。
    水分が減ってきたら、水で溶いた片栗粉を入れとろみを出す。

  5. 5

    ご飯をよそった丼に流し込んで完成!!

コツ・ポイント

味付けはお好みで!

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みずきらきら
みずきらきら @cook_40156415
2018/06/04 12:22に公開

このレシピのキーワード

丼 白菜 ピーマン 酒 とりひき肉 豆腐 ご飯 しょうが

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