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節約レシピ!鶏むね肉でバンバンジー
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節約レシピ!鶏むね肉でバンバンジー-レシピのメイン写真

節約レシピ!鶏むね肉でバンバンジー

さともえ
さともえ @cook_40137406

リーズナブルな鶏むね肉でバンバンジーを作りました。食費を節約したいときに便利です。
このレシピの生い立ち
比較的いつもリーズナブルな価格で手に入る鶏むね肉を使った節約レシピです。ご飯ともよく合いますが、ジャージャー麺や冷やし中華のように、麺類と合わせてもおいしいです。

リーズナブルな鶏むね肉でバンバンジーを作りました。食費を節約したいときに便利です。
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節約レシピ!鶏むね肉でバンバンジー

さともえ
さともえ @cook_40137406

リーズナブルな鶏むね肉でバンバンジーを作りました。食費を節約したいときに便利です。
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比較的いつもリーズナブルな価格で手に入る鶏むね肉を使った節約レシピです。ご飯ともよく合いますが、ジャージャー麺や冷やし中華のように、麺類と合わせてもおいしいです。

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比較的いつもリーズナブルな価格で手に入る鶏むね肉を使った節約レシピです。ご飯ともよく合いますが、ジャージャー麺や冷やし中華のように、麺類と合わせてもおいしいです。

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材料

4人分
  • 鶏むね肉 600g
  • キュウリ 3本
  • レタス 3枚
  • お酒 大さじ1
  • ☆白すりごま 大さじ2
  • ☆ごま油 大さじ2
  • ☆砂糖 大さじ2
  • ☆お酢 大さじ2
  • ☆味噌 小さじ1/2
  • ☆豆板醤 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    鍋にたっぷりのお湯を沸かし、お酒を入れ、鶏むね肉をささみくらいの大きさに切ってゆでます。

  2. 2

    再沸騰してから5分ほどゆでたら火を消します。蓋をしてそのまま冷めるまでおいておきます。

  3. 3

    手で触れるくらい冷めたら、手で割いてほぐします。

    • 節約レシピ!鶏むね肉でバンバンジー作り方3写真
  4. 4

    星印の材料を混ぜ合わせタレを作ります。半分の量を3とよくあえます。(残りの半分は、食べる直前にかけます)

    • 節約レシピ!鶏むね肉でバンバンジー作り方4写真
  5. 5

    キュウリのへたを取り、千切りにします。レタスは一口大に手でちぎります。

    • 節約レシピ!鶏むね肉でバンバンジー作り方5写真
  6. 6

    レタス、キュウリの上に4を盛り付け、仕上げに残ったタレをかけてできあがりです

    • 節約レシピ!鶏むね肉でバンバンジー作り方6写真

コツ・ポイント

豆板醤の量は、辛さのお好みで調整してくださいね。

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さともえ
さともえ @cook_40137406
2018/06/01 23:17に公開

このレシピのキーワード

バンバンジー レタス キュウリ 酒 味噌 鶏胸肉

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