サマーキラ☆−ン！ぶっかけピリ辛そうめん

サマーキラ☆−ン！ぶっかけピリ辛そうめん-レシピのメイン写真

サマーキラ☆−ン！ぶっかけピリ辛そうめん

くぅみん♪ @cook_40055935

豆板醤のパンチにアボカドとさんま蒲焼きのまろやかさ、と大葉の爽やかさが食欲を盛りあげてくれるサマーチュ−ン！

このレシピの生い立ち
好きなものいれたらできあがった(^-^)/
超絶かんたん、美味しい～☆☆

豆板醤のパンチにアボカドとさんま蒲焼きのまろやかさ、と大葉の爽やかさが食欲を盛りあげてくれるサマーチュ−ン！

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くぅみん♪ @cook_40055935

豆板醤のパンチにアボカドとさんま蒲焼きのまろやかさ、と大葉の爽やかさが食欲を盛りあげてくれるサマーチュ−ン！

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超絶かんたん、美味しい～☆☆

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材料

２人分

そうめん２束
☆さんま蒲焼き缶詰１缶
☆アボカド１個
＊めんつゆ（２倍濃縮）１００cc
＊豆板醤小さじ２
大葉４枚
ごま適量
胡麻油適量

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作り方

1
さんま蒲焼きを大きめにほぐし、適当な大きさに切ったアボカドと和える。アボカドは→こんなふうにすると取りだしやすいよ♪
2

めんつゆに冷水５０cc（分量外）と豆板醤を混ぜる。小さじ２はふつうな？辛さくらい(^^)
3

そうめんを湯がいて冷水でぴしっとしめ胡麻油であえて、器にいれる。
4

そうめんの上にさんまアボカドをのせ、ピリ辛おつゆをたっぷりかけます！刻んだ大葉とゴマをかけてめしあがれ～(*≧∀≦*)

コツ・ポイント

鰯缶や鯖缶でも！うどん、そば、冷製パスタにもあいます(*^^*) 辛さは調整してね☆
ナンプラ−ふりふりしてパクチ−いれたらタイ風にも♪

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くぅみん♪ @cook_40055935

2015/06/12 12:57に公開

簡単にササッと作れる、市販品に盛れるレシピ挙げていきます。ダイエットにも使えるレシピも挙げますね！こんなんで？と思っても、使える実証済みレシピ！！

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このレシピのキーワード

そうめん大葉缶詰アボカドさんまゴマ

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