フォークでぐるぐるレンジで鶏そぼろ
komutatata @cook_40044730
2017/05/29 話題入り☆オイル不使用。レンジで調理で簡単調理。パラパラでしっとりのそぼろです
このレシピの生い立ち
オイルを使わずにヘルシーにしたかったので そぼろ弁当のそぼろをレンジで作りました。
フォークでぐるぐるレンジで鶏そぼろ
2017/05/29 話題入り☆オイル不使用。レンジで調理で簡単調理。パラパラでしっとりのそぼろです
このレシピの生い立ち
オイルを使わずにヘルシーにしたかったので そぼろ弁当のそぼろをレンジで作りました。
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作り方
- 1
耐熱容器に☆の超みりょを入れ混ぜます
-
- 2
「１」に鶏ひき肉を加え 挽肉のダマがなくなるまでフォークで混ぜます
-
- 3
「２」にラップ または蓋をして６００ｗのレンジで1分過熱します
-
- 4
一度取出し フォークでほぐしたら 更に1分過熱します
- 5
フォークでぐるぐる 完成です
-
- 6
まあまま☆0403 ちゃん 3色丼にして下さいました～♬
- 7
まあまま☆0403ちゃんジョングレちゃんのパスタとコラボしてくださいました～♬お店で食べるみたい美味しそ～
- 8
ねっちゃんっ レシピID : 18354224 と一緒に色鮮やかお丼にして下さいました～♬
- 9
ﾁｲﾁｬﾝﾏﾏ ちゃんえまっちS枝豆とコラボして下さいました～♬色合い綺麗鮮やかほんとに美味しそです～
- 10
yesmama ちゃん 挽肉ポソポソ感全くなく美味しそにお弁当にして下さいました～
- 11
♡まみまみ♡♡〃 ちゃん10人目女神様✿れぽして下さった皆さんに感謝します
- 12
- 13
2022年6月10日クックパッドニュースに掲載されました
コツ・ポイント
フォークでぐるぐるして下さいね～(｡◕‿◕｡)機種により過熱時間を調整して下さい
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