ブロッコリーご飯

iceーsand
iceーsand @cook_40063976

余りがちなブロッコリーの茎を使ってご飯が美味しくなります。
このレシピの生い立ち
ブロッコリーの茎を細切りでサラダにしたら旦那に不人気で、美味しく食べられないか考えてみました。これは、おかわりするほど食べるようになりました。

ブロッコリーご飯

余りがちなブロッコリーの茎を使ってご飯が美味しくなります。
このレシピの生い立ち
ブロッコリーの茎を細切りでサラダにしたら旦那に不人気で、美味しく食べられないか考えてみました。これは、おかわりするほど食べるようになりました。

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材料

茶碗2杯分
  1. ごはん 約2杯分
  2. ブロッコリーの茎 5~6cmくらい
  3. ブロッコリーの花蕾((からい)上の花のつぼみの部分) 大きめ2つ
  4. 粉末だし 小さじ1/2
  5. ★塩 小さじ1/2
  6. ★みりん 小さじ1/2
  7. ★醤油 小さじ1/2
  8. オリーブオイル(胡麻油でも) 小さじ1/2
  9. 白ごま 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    ブロッコリーを塩ゆでしたものがあれば、みじん切りにする。
    なければ、生のままみじん切りしてレンジで1~1分半チン。

  2. 2

    ブロッコリーに★を合わせ混ぜる。

  3. 3

    2をごはんに混ぜてできあがりです。

コツ・ポイント

オリーブオイルは馴染みをよくするためのものなので、お好みで無くしてもいいと思います。

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iceーsand
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新米主婦です。乳児がいます。いろいろ作って勉強中。母の味を目指していますがまだまだ程遠い日々、、最近は余裕なくて簡単なものばかり…時短や作りおき、お弁当、子ども向けメニューのレパートリーを増やしたい!
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