色よく作るためにカラメル部分をカット。
（色や味が気にならなければカラメル部分はカットしなくてOK）

耐熱ボウルにプリン3個分とでんぷん粉を投入。攪拌してなめらかなペーストにします。

600w1分加熱してはよく混ぜを2〜3回。
ほどよい固さになっるまで繰り返します。

粗熱がとれたらラップを密着させ冷蔵庫で冷やします。
再び攪拌したら完成です。

加熱は鍋の直火、湯煎でもつくれます。
やりやすい方法を選んでOK。

＊参考＊
各商品のたんぱく質含有量→
（2017年調べ）

今回使ったCGC断然お得プリン1個70g中たんぱく質0.6g

メグミルクなめらかプリン1個70g中たんぱく質0.6g

明治プリン1個70g中たんぱく質0.9g

takeya3連プリン1個65g中たんぱく質1.0g

プッチンプリン1個67g中たんぱく質1.2g

チチヤスプリン1個70g中たんぱく質1.7g

★画像のシュー皮は小麦粉も米粉も使わない蛋白質約1/2の調整シューです。レシピまとめ中です。