CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ローカロ☆サンドウィッチ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ローカロ☆サンドウィッチ-レシピのメイン写真

ローカロ☆サンドウィッチ

nptn
nptn @cook_40112813

ノーマヨネーズ だけどふわふわで旨い
ダイエット中のサンドウィッチ。
このレシピの生い立ち
ダイエット中なので
『マヨネーズ』が天敵です。
だけれどサンドウィッチが無性に食べたい。
だから、つくってみました。

ノーマヨネーズ だけどふわふわで旨い
ダイエット中のサンドウィッチ。
このレシピの生い立ち
ダイエット中なので
『マヨネーズ』が天敵です。
だけれどサンドウィッチが無性に食べたい。
だから、つくってみました。

もっと読む

ローカロ☆サンドウィッチ

nptn
nptn @cook_40112813

ノーマヨネーズ だけどふわふわで旨い
ダイエット中のサンドウィッチ。
このレシピの生い立ち
ダイエット中なので
『マヨネーズ』が天敵です。
だけれどサンドウィッチが無性に食べたい。
だから、つくってみました。

ノーマヨネーズ だけどふわふわで旨い
ダイエット中のサンドウィッチ。
このレシピの生い立ち
ダイエット中なので
『マヨネーズ』が天敵です。
だけれどサンドウィッチが無性に食べたい。
だから、つくってみました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • 食パン 適量
  • ゆでたまご 2個
  • パセリ 2束
  • ピクルス 1個
  • クリームチーズ 適量
  • 塩こしょう 少々
  • 水 小さじ1
  • レタス
  • ハム
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    固ゆで卵、パセリ、ピクルスをみじん切りにして、クリームチーズと塩胡椒で和える。秘策は小さじ1杯の水。

    • ローカロ☆サンドウィッチ作り方1写真
  2. 2

    お弁当に入れても卵がぱさつかずに柔らかくふんわり仕上がる。レタス、ハムをはさんでもイケル。

    • ローカロ☆サンドウィッチ作り方2写真

コツ・ポイント

※5gのマヨネーズは、「35kcal」ですが、
クリームチーズならば、「17kcal」と半分以下のカロリーです♪

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

nptn
nptn @cook_40112813
2012/02/05 07:47に公開
弁当毎日つくってます。弁当男子とよばれる年でもありませんが、cookpadフル活用中です。
もっと読む

このレシピのキーワード

サンドイッチ ゆで卵 レタス ピクルス ハム クリームチーズ 食パン

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 酒と醤油だけ!鶏もものバリザク揚げ焼き
  2. えびしんじょう風ワンタンスープ
  3. 進みすぎる♪鯖のおろし煮(四毒抜き)
  4. おうちで簡単!旨辛ヘルシー麻辣湯
  5. 乳卵大豆小麦粉なし水で抹茶プリン
  1. バレンタインに!簡単♪ハートチョコパイ
  2. オレンジマーマレードパウンドケーキ
  3. タレが決め手!野菜たっぷり豚丼♪
  4. 鶏ささみ焼鳥さっぱり梅肉のせ
  5. パーティーに☆サーモンのリエット
  6. Brenda's Sopapilla Cheesecake
  7. Chicken and tomatoes
  1. 懐かしい!給食の味?!冷凍りんご
  2. スモークサーモンのハーブ焼き
  3.  豪華版!“カリカリ”スティックラスク
  4. 薄力粉パン
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18411686
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close