トマトと玉ねぎとこんにゃくのマリネ

エステシャンごはん
エステシャンごはん @glanz20240601

トマトと玉ねぎとこんにゃくのカレーマリネ
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トマト消費に

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材料

2人分
  1. トマト 小2個
  2. こんにゃく 2/1枚
  3. 玉ねぎ 4/1個
  4. カレー粉 小さじ1
  5. 適量
  6. しょうゆ 小さじ1
  7. ごま 大さじ1.2/1
  8. おろしニンニク 小さじ1

作り方

  1. 1

    トマトとこんにゃくは1センチ角に切る。玉ねぎはみじん切りに

  2. 2

    こんにゃくをお湯で3分湯がいて湯を切る。温かいうちに玉ねぎとカレー粉、塩、しょうゆ、ごま油、おろしニンニクを入れる。

  3. 3

    最後にトマトを入れ完成

コツ・ポイント

こんにゃくが温かいうちに混ぜること

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エステシャンごはん
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横浜馬車道。姿勢調整and美肌エステサロンglanzがお送りするレシピです。糖質を気にしながら、肌も身体も子供にとっても優しいご飯作りを心がけております。エステシャン19年目。コロンビア日本コラボレシピも掲載中。
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