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豆腐でかさましキムチ丼
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豆腐でかさましキムチ丼-レシピのメイン写真

豆腐でかさましキムチ丼

みきみっきみき
みきみっきみき @cook_40164108

冷蔵庫のなかにあるもので、お腹一杯になるヘルシーな丼ものが食べたくて。豚なしなんちゃって豚キムチ丼。
このレシピの生い立ち
丼ものを食べたいけれど、カロリーが気になる。豆腐を入れたらかさまし、ヘルシーになるかなっと思って。お腹いっぱいになりました。

冷蔵庫のなかにあるもので、お腹一杯になるヘルシーな丼ものが食べたくて。豚なしなんちゃって豚キムチ丼。
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丼ものを食べたいけれど、カロリーが気になる。豆腐を入れたらかさまし、ヘルシーになるかなっと思って。お腹いっぱいになりました。

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豆腐でかさましキムチ丼

みきみっきみき
みきみっきみき @cook_40164108

冷蔵庫のなかにあるもので、お腹一杯になるヘルシーな丼ものが食べたくて。豚なしなんちゃって豚キムチ丼。
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丼ものを食べたいけれど、カロリーが気になる。豆腐を入れたらかさまし、ヘルシーになるかなっと思って。お腹いっぱいになりました。

冷蔵庫のなかにあるもので、お腹一杯になるヘルシーな丼ものが食べたくて。豚なしなんちゃって豚キムチ丼。
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材料

1人分
  • 豆腐 50g
  • キムチ 50g
  • ネギ 1/3本
  • ニラ 1/2束
  • しいたけ 3個くらい
  • 卵 1個
  • めんつゆ 大さじ1~1.5
  • オイスターソース 大さじ1~1.5
  • 生姜(チューブ) 2cmくらい
  • 胡麻油 適量
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作り方

  1. 1

    ネギはみじん切り。ニラは3cmくらい。しいたけ1cm幅くらいにきる。豆腐は水切りをしておく。豆腐は手であらく潰す。

  2. 2

    フライパンに胡麻油をひいて、香りがたったら生姜、ネギを炒める。

  3. 3

    その後、キムチ、キムチの汁、ニラの固い部位、しいたけを炒め、火がある程度通ったら、残りのニラ、潰した豆腐をいれる。

  4. 4

    オイスターソースとめんつゆを回しいれ味が馴染んだら、溶き卵を入れて半熟ぐらいで火を止めてごはんの上に!

  5. 5

    出来上がり

コツ・ポイント

冷蔵庫に入っていた野菜で作りました。
きのこいっぱい入れても美味しいと思います。

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みきみっきみき
みきみっきみき @cook_40164108
2015/06/25 13:52に公開

このレシピのキーワード

丼 キムチ ねぎ ニラ しいたけ 卵 豆腐 しょうが

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