血管プラークダイエット食363(親子丼)

デビオさっちゃん @cook_40054870
サラダ、味噌汁、親子丼の夕食。
このレシピの生い立ち
娘とケンカしたので、メシがまずかった。親は嫌われても、言うべきことは言わないといけない立場だから、仕方ない。食べてるのが「親子丼」なのが笑える。親子丼苦手な人にかるかもね。憎たらしいけど愛おしい。父親の気持ち。ブルース・ウイルスになりたい
血管プラークダイエット食363(親子丼)
サラダ、味噌汁、親子丼の夕食。
このレシピの生い立ち
娘とケンカしたので、メシがまずかった。親は嫌われても、言うべきことは言わないといけない立場だから、仕方ない。食べてるのが「親子丼」なのが笑える。親子丼苦手な人にかるかもね。憎たらしいけど愛おしい。父親の気持ち。ブルース・ウイルスになりたい
作り方
- 1
ダシに玉ねぎぬき菜、ササミ、醤油、みりん、酒を入れ煮詰め、卵で2度閉じる。丼に盛ったご飯にかける。
- 2
汁物はダシに豆腐、サツマイモ、ネギ、じゅんさいを要れ沸かし、赤味噌を溶かし入れる。
- 3
サバ缶に豆腐ヨーグルト塩わさびのツナをぬき菜、ちくわ、みょうが、ナス、たくわん、ポン酢、レモン液のサラダにのせる。
コツ・ポイント
サラダはしばらく30分ほど置くこと。
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