無油親子丼（血管ダイエット食789） デビオさっちゃん @cook_40054870 無油の親子丼と、サラダの夕飯。このレシピの生い立ちサラダは多めに作りシェアする。 もっと読む 無油の親子丼と、サラダの夕飯。このレシピの生い立ちサラダは多めに作りシェアする。 もっと読む 無油親子丼（血管ダイエット食789） デビオさっちゃん @cook_40054870 無油の親子丼と、サラダの夕飯。このレシピの生い立ちサラダは多めに作りシェアする。 もっと読む 無油の親子丼と、サラダの夕飯。このレシピの生い立ちサラダは多めに作りシェアする。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 一人分 ご飯 一膳分 ササミぶつ切り 一本分 卵 一個 キャベツ千切り 一枚分 きゅうりスライス 数枚 プチトマト 一つ 佃煮ショウガ 大さじ半 しそドレッシング 大さじ半分 玉ねぎスライス 1/2個 醤油、みりん 各大さじ1 ダシ汁 70cc アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 玉ねぎスライスをササミとダシ汁で煮て、卵で閉じる。 2 ご飯にかけ、のりをふり、サラダをつける。 3 サラダは多く作りシェアする。 コツ・ポイント 卵はあまりかき混ぜないで、最後に入れ蓋をして半熟に蒸らす。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20002710 コピーしました！ デビオさっちゃん @cook_40054870 2016/06/06 12:04に公開 フォロー中 フォローバック フォロー この食事療法は九州のDrM先生が血管エコーで検証した血管プラークの溜まりにくい素材・チェックで作っいます。基本は和食で白飯か麦入りか五穀、みそ汁、酢の物、漬け物、野菜、魚、赤身肉料理。無油・無砂糖・低アルコールで創っています。玄米やパン、牛乳、乳製品、焼肉、中華、洋食など油・脂の大食習慣は変えて小食に慣れ、豆乳、豆乳ヨーグルト、大豆製品、発酵食品、酵母、野菜汁、サラサラ薬は必須 もっと読む このレシピのキーワード 親子丼 大葉 キャベツ キュウリ ミニトマト ささみ 卵 ご飯 しょうが 似たレシピ その他のレシピ 水菜とにんじんと新玉ねぎのサラダ ピリ辛皿うどん たっぷりネギと豆腐のチヂミ 熱湯３分♪わかめの春雨スープ たたききゅうりのネギ塩レモン 作り置き、糸こんとごぼうのおかずサラダ。 大分名物‼︎ 王府のニラ豚☆ 大根とハムときゅうりの白だしサラダ レインドロップケーキ(水信玄餅) だし炊きたこ飯 Paprika Roast Chicken with carrots Healthy No-Bake Oatmeal, Dates And Assorted Nuts Energy Bars Maple Glazed Carrots Flavors of the South : Kerala Style Chicken Tomato Roast Cheesy Stuffed Meatballs ビール風！？2層の簡単プルプルデザート♪ 簡単！セロリの白キムチ和え♪ 残りご飯deひき肉チャーハン ★王将餃子でラザニア★ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20002710
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