ヘルシー!豆腐の納豆ソースがけ!

かばぽん
かばぽん @cook_40044321

蛋白質がたっぷり摂れます。簡単なのにバカウマです♪
このレシピの生い立ち
もとは体調が悪いときに夫が作ってくれたもの。おいしかったのでレシピアップします。

ヘルシー!豆腐の納豆ソースがけ!

蛋白質がたっぷり摂れます。簡単なのにバカウマです♪
このレシピの生い立ち
もとは体調が悪いときに夫が作ってくれたもの。おいしかったのでレシピアップします。

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材料

2人分
  1. 絹ごし豆腐 1丁
  2. 納豆 2パック
  3. 付属のたれ・からし 2パック分
  4. 1個
  5. 醤油 大さじ1
  6. 青ねぎの小口切り 適宜

作り方

  1. 1

    豆腐はキッチンペーパーに包んで軽く水切りします。

  2. 2

    ボウルなどの容器に納豆を入れよく練り、卵・付属のたれ・からし・醤油適宜を加えてよく混ぜます。

  3. 3

    豆腐は半分に切り、器に入れ、2を等分にかけてできあがり。

コツ・ポイント

卵はお好みで2個でも。豆腐にかけるので2の段階ではやや濃い目の味付けがいいかもしれません。

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かばぽん
かばぽん @cook_40044321
に公開
以前ちょっと(かなり?)太っていましたが、自作のヘルシーレシピでやせました。全工程写真つきで分かりやすくレシピアップしてます♪ダイエット中の方はもちろん、体重管理が大切な妊婦さんにもおすすめのレシピ満載です。ダイエット目的でない方は適宜油を足して下さって結構ですよ。おいしい低カロリーレシピを楽しんでくださいね♫
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