ヘルシー！豆腐の納豆ソースがけ！

Name: ヘルシー！豆腐の納豆ソースがけ！
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 絹ごし豆腐 1丁; 納豆 2パック; 付属のたれ・からし 2パック分; 卵 1個; 醤油 大さじ1; 青ねぎの小口切り 適宜

かばぽん @cook_40044321

蛋白質がたっぷり摂れます。簡単なのにバカウマです♪
このレシピの生い立ち
もとは体調が悪いときに夫が作ってくれたもの。おいしかったのでレシピアップします。

ヘルシー！豆腐の納豆ソースがけ！

かばぽん @cook_40044321

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材料

2人分

絹ごし豆腐 1丁
納豆 2パック
付属のたれ・からし 2パック分
卵 1個
醤油大さじ1
青ねぎの小口切り適宜

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作り方

1
豆腐はキッチンペーパーに包んで軽く水切りします。
2
ボウルなどの容器に納豆を入れよく練り、卵・付属のたれ・からし・醤油適宜を加えてよく混ぜます。
3
豆腐は半分に切り、器に入れ、2を等分にかけてできあがり。

コツ・ポイント

卵はお好みで2個でも。豆腐にかけるので2の段階ではやや濃い目の味付けがいいかもしれません。

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つくれぽ

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かばぽん @cook_40044321

2010/11/08 05:06に公開

以前ちょっと(かなり？)太っていましたが、自作のヘルシーレシピでやせました。全工程写真つきで分かりやすくレシピアップしてます♪ダイエット中の方はもちろん、体重管理が大切な妊婦さんにもおすすめのレシピ満載です。ダイエット目的でない方は適宜油を足して下さって結構ですよ。おいしい低カロリーレシピを楽しんでくださいね♫

このレシピのキーワード

卵絹ごし豆腐納豆青ネギ

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