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ダイエットにミックスビーンズ温サラダ
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ダイエットにミックスビーンズ温サラダ-レシピのメイン写真

ダイエットにミックスビーンズ温サラダ

ちっち0719
ちっち0719 @cook_40164285

蛋白質ダイエットのために考えた温サラダです。
このレシピの生い立ち
ダイエットのために大量に購入したミックスビーンズ。野菜サラダに乗せて食べるのも飽きたなーと思い考えた温サラダです。
こちらをどんぶり一杯食べても翌日の体重に響きませんでした(-。-;

蛋白質ダイエットのために考えた温サラダです。
このレシピの生い立ち
ダイエットのために大量に購入したミックスビーンズ。野菜サラダに乗せて食べるのも飽きたなーと思い考えた温サラダです。
こちらをどんぶり一杯食べても翌日の体重に響きませんでした(-。-;

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ダイエットにミックスビーンズ温サラダ

ちっち0719
ちっち0719 @cook_40164285

蛋白質ダイエットのために考えた温サラダです。
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ダイエットのために大量に購入したミックスビーンズ。野菜サラダに乗せて食べるのも飽きたなーと思い考えた温サラダです。
こちらをどんぶり一杯食べても翌日の体重に響きませんでした(-。-;

蛋白質ダイエットのために考えた温サラダです。
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ダイエットのために大量に購入したミックスビーンズ。野菜サラダに乗せて食べるのも飽きたなーと思い考えた温サラダです。
こちらをどんぶり一杯食べても翌日の体重に響きませんでした(-。-;

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材料

  • ◯ミックスビーンズ 1缶
  • ◯コーン(缶詰または冷凍) 100g
  • ◯ベーコン お好きな量
  • ◯オリーブオイル 大さじ1.5〜2
  • ◯塩こしょう 適量
  • レモン果汁 大さじ1〜
  • 粉チーズ 適量
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作り方

  1. 1

    ベーコンはお好みの大きさに切っておく。
    ◯の材料を合わせてざっくり混ぜる。

  2. 2

    ラップをふんわりとかけ、電子レンジで3分加熱する

  3. 3

    加熱が終わったらレモン果汁と粉チーズをかけ、混ぜ合わせたら出来上がり!
    熱々を食べましょう(^ ^)

コツ・ポイント

ベーコンは厚切りがおすすめです
仕上げにブラックペッパーをかけても美味
パセリなんかも合いそうです
ブロッコリーなどを混ぜてカサ増しして食べたりしています(^ ^)
オリーブオイルがない時はバターで作っても美味しいですよ。

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ちっち0719
ちっち0719 @cook_40164285
2015/06/30 09:54に公開

このレシピのキーワード

ホットサラダ 缶詰 コーン ベーコン ミックスビーンズ

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