ジャガイモとみじん切り野菜のカレー風味

山都すみれ
山都すみれ @cook_40050608

みじん切り野菜にカレー粉を入れてジャガイモに和えました。肉無しなのに旨味たっぷり!おススメの一品です。
このレシピの生い立ち
セロリが苦手な子どもが美味しく食べてもらえる良いに考えました。

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材料

4人分
  1. じゃがいも(中) 3個
  2. 人参(みじん切り) 1/4本
  3. 玉ねぎ(みじん切り) 1/2個
  4. セロリ(みじん切り) 80g
  5. しめじ(みじん切り) 1/2パック
  6. キャノーラ油 大さじ1
  7. カレー粉 小さじ1/2
  8. 味噌 小さじ2

作り方

  1. 1

    ジャガイモは皮を剥き食べやすい大きさに切る。水にさらし耐熱容器に入れて電子レンジ600W5分加熱。すっと串が通ればOK

  2. 2

    フライパンに油を熱し、みじん切り野菜をしっかり炒める。

  3. 3

    しんなりしたら水を100cc、カレー粉、味噌、ジャガイモを加える。

  4. 4

    よく混ぜて水分が飛ばす。

  5. 5

    器に盛って完成。

コツ・ポイント

みじん切り野菜はフードプロセッサーで一緒にみじん切りにすると簡単です。味噌の塩分で変わるので調整して下さい。
カレー粉はお好みで量を調整して下さい。

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レシピ作者

山都すみれ
山都すみれ @cook_40050608
に公開
初めまして。化学調味料は使わず簡単で美味しくカラダが喜ぶお家ご飯をモットーに毎日の料理を考えています。日々の事や献立、料理の食材の栄養・効能のことなどはこちらで綴っております。宜しければご訪問下さい。http://profile.ameba.jp/h2utakushio/
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