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鯖ーグ!味噌甘酢ソース
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鯖ーグ!味噌甘酢ソース-レシピのメイン写真

鯖ーグ!味噌甘酢ソース

まるや八丁味噌
まるや八丁味噌 @maruya8miso

さば缶を使って、ヘルシーにふんわりとやわらかい鯖ーグを作っちゃいます。甘酢に味噌が利いたソースがからんでサッパリ!
このレシピの生い立ち
ハンバーグを作ろうと思っていたら、うっかりお肉を買い忘れました。どうしても食べたかったから、買い置きの鯖の水煮缶を使ってハンバーグに・・・ヘルシーで魚が苦手な家族も、美味しく食べてくれました。大満足です。

さば缶を使って、ヘルシーにふんわりとやわらかい鯖ーグを作っちゃいます。甘酢に味噌が利いたソースがからんでサッパリ!
このレシピの生い立ち
ハンバーグを作ろうと思っていたら、うっかりお肉を買い忘れました。どうしても食べたかったから、買い置きの鯖の水煮缶を使ってハンバーグに・・・ヘルシーで魚が苦手な家族も、美味しく食べてくれました。大満足です。

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鯖ーグ!味噌甘酢ソース

まるや八丁味噌
まるや八丁味噌 @maruya8miso

さば缶を使って、ヘルシーにふんわりとやわらかい鯖ーグを作っちゃいます。甘酢に味噌が利いたソースがからんでサッパリ!
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ハンバーグを作ろうと思っていたら、うっかりお肉を買い忘れました。どうしても食べたかったから、買い置きの鯖の水煮缶を使ってハンバーグに・・・ヘルシーで魚が苦手な家族も、美味しく食べてくれました。大満足です。

さば缶を使って、ヘルシーにふんわりとやわらかい鯖ーグを作っちゃいます。甘酢に味噌が利いたソースがからんでサッパリ!
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ハンバーグを作ろうと思っていたら、うっかりお肉を買い忘れました。どうしても食べたかったから、買い置きの鯖の水煮缶を使ってハンバーグに・・・ヘルシーで魚が苦手な家族も、美味しく食べてくれました。大満足です。

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材料

8個分
  • 鯖の水煮缶(缶汁を除く) 1缶・正味150g
  • 絹ごし豆腐 1/2丁・150g
  • 玉ねぎみじん切り 100g
  • 大和芋のすりおろし 30g
  • 薄力粉 30g
  • 小町麩(砕いたもの) 20g
  • 赤だし味噌 15g
  • 砂糖 10g
  • 生姜のすりおろし 10g
  • ベーキングパウダー 6g
  • ソテー用のOlive油 大さじ1
  • ソース
  • 水 1/2カップ・100cc
  • 赤だし味噌 20g
  • ハチミツ 10g
  • 酢 10g(小さじ2)
  • 片栗粉 4g
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作り方

  1. 1

    油以外の材料を全てボールに入れてしっかり手で、捏ねて混ぜ合わせる。

    • 鯖ーグ!味噌甘酢ソース作り方1写真
  2. 2

    1を8等分して小判型に成形する。

    • 鯖ーグ!味噌甘酢ソース作り方2写真
  3. 3

    中火に熱したフライパンに油をひき、2を並べる。焼き目が付いたら裏返し、蓋をして弱火で3分蒸し焼きにする。

    • 鯖ーグ!味噌甘酢ソース作り方3写真
  4. 4

    ソースの材料をしっかり混ぜ合わせる。

    • 鯖ーグ!味噌甘酢ソース作り方4写真
  5. 5

    3の蓋を開け、4を混ぜながら回しかけ、火を強めて煮詰めながらからめる。

    • 鯖ーグ!味噌甘酢ソース作り方5写真

コツ・ポイント

お麩を使うと、絹ごし豆腐の水切りは不要です。又、ベーキングパウダーと大和芋のW使いで、生地はジューシーに仕上がるんですよ。ソースにちょっと酢を利かせると、食欲が更に増して美味しく食べられます。

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まるや八丁味噌
まるや八丁味噌 @maruya8miso
2013/11/08 00:36に公開
 創業延元二年(1337年)醸造業に始まったと言われています。江戸時代にはその場所が徳川家康誕生の岡崎城より西へ八丁(約810m)の距離にあったため、八丁村となり、作った味噌が八丁味噌と呼ばれました。 今も同じ場所で、引き継がれた伝統製法にこだわり、木桶に重石を円錐状に積み上げ、二夏二冬を超えて天然醸造した八丁味噌の味を守り続けています。
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このレシピのキーワード

サバ 缶詰 片栗粉 はちみつ 薄力粉 絹ごし豆腐 玉ねぎ しょうが 豆みそ 大和芋

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18432172
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