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節約！ちくわのタイ風炒め
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節約！ちくわのタイ風炒め-レシピのメイン写真

節約！ちくわのタイ風炒め

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

ガパオ風味が魚介(ちくわ)や野菜にとっても合います♪
このレシピの生い立ち
ちくわで節約レシピに挑戦
野菜を大きめに切ってボリュームアップ
少し焦がして風味アップ

ガパオ風味が魚介(ちくわ)や野菜にとっても合います♪
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材料

2人分
  • ちくわ 1袋
  • パプリカ(赤) 1/2
  • パプリカ(黄) 1/2
  • ピーマン 1
  • タレ
  • ナンプラー 小さじ1
  • オイスターソース 小さじ1
  • 減塩醤油 小さじ1
  • 砂糖(ラカント) 小さじ1
  • バジル 小さじ1
  • にんにく(チューブ) 5mm
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作り方

  1. 1

    ちくわを斜めに切る
    野菜は太めに切る
    たれを作っておく

    • 節約！ちくわのタイ風炒め作り方1写真
  2. 2

    ちょっと強火で野菜がちょっと焦げる程度までじっくり炒めます

    • 節約！ちくわのタイ風炒め作り方2写真
  3. 3

    ちくわを加えてちゅくわもしっかり炒めます

    • 節約！ちくわのタイ風炒め作り方3写真
  4. 4

    たれを加えてフライパンをあおって全体に味が付けば完成

    • 節約！ちくわのタイ風炒め作り方4写真

コツ・ポイント

たれは掛ける前に良く混ぜて回しいれたらよく混ぜてサッと炒めるだけでＯＫです

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2016/11/24 16:14に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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このレシピのキーワード

炒めもの パプリカ ピーマン にんにく ちくわ 減塩醤油

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