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美肌のためのグリーンスムージー
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美肌のためのグリーンスムージー-レシピのメイン写真

美肌のためのグリーンスムージー

ジュリアンB
ジュリアンB @cook_40116090

ブルーベリーとレモンで美肌に!
このレシピの生い立ち
ブルーベリーとレモンを続けて摂っていると、肌のきめが細かくなり肌のくすみやクマが改善されてきました。
美白効果あり!

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材料

3~4人分
  • ブルーベリー 80g
  • いちご 150g(約12個)
  • ミネオラオレンジ 2個
  • レモン 1/3個
  • 小松菜 1/2パック
  • 水 1カップ
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作り方

  1. 1

    ブルーベリー、いちごはよく洗う。
    オレンジは皮を剥き、適当な大きさにカットする。

  2. 2

    レモンは皮を剥き、種をとる。
    小松菜はよく洗い、適当な大きさにカットする。

  3. 3

    水分の多い果物から順番にミキサーにいれ、最後に小松菜、水を入れミキサーで混ぜる。

    • 美肌のためのグリーンスムージー作り方3写真
  4. 4

    最後にスプーンで味をチェック。もう少しサラッとした物がお好みなら、水を足して再度ミキサーして下さい。

    • 美肌のためのグリーンスムージー作り方4写真

コツ・ポイント

イチゴはヘタをつけたままでも。
小松菜の代わりにサニーレタス、ほうれん草、パセリでも。

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ジュリアンB
ジュリアンB @cook_40116090
2013/05/15 15:33に公開

このレシピのキーワード

スムージー イチゴ 小松菜 ブルーベリー レモン

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