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隠し味はスパイス!牛肉のトマト煮込み
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隠し味はスパイス!牛肉のトマト煮込み-レシピのメイン写真

隠し味はスパイス!牛肉のトマト煮込み

neko_manma
neko_manma @cook_40150736

だし・うま味料理研究家のレシピです。うまみたっぷりのトマト。今回は、トマトの水分だけ煮込む栄養満点レシピです。
このレシピの生い立ち
トマトは、昆布だしと同じうまみ成分「グルタミン酸」がタップリで「だし」としても使えるうま味食材。トマトの水分だけで作るので、栄養も美味しさもギューと凝縮されていますよ。
Instagram:nekomanma.life よかったら見てね★

だし・うま味料理研究家のレシピです。うまみたっぷりのトマト。今回は、トマトの水分だけ煮込む栄養満点レシピです。
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トマトは、昆布だしと同じうまみ成分「グルタミン酸」がタップリで「だし」としても使えるうま味食材。トマトの水分だけで作るので、栄養も美味しさもギューと凝縮されていますよ。
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隠し味はスパイス!牛肉のトマト煮込み

neko_manma
neko_manma @cook_40150736

だし・うま味料理研究家のレシピです。うまみたっぷりのトマト。今回は、トマトの水分だけ煮込む栄養満点レシピです。
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材料

2人分
  1. 牛肉切落し(鶏・豚肉でもOK) 120g
  2. トマト 大2個(中3個)
  3. 玉ねぎ 1/2個
  4. 塩こしょう 少々
  5. カレー粉 小さじ1
  6. 塩 小さじ1/2
  7. 砂糖 ひとつまみ
  8. 酒 大さじ1
  9. 薄口醤油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    牛肉に塩コショウを軽く振っておく。玉ねぎは5mm程の薄切りにする。トマトはざく切りにする。

  2. 2

    鍋にサラダ油を敷いて中火で牛肉と玉ねぎを炒める。牛肉に火が通ったらカレー粉、塩、砂糖を入れ全体を混ぜるように炒める。

  3. 3

    ③トマトを入れ酒を振って全体を混ぜる。トマトから水分がでてきたら弱~中火にして10分位煮込む。

  4. 4

    味を見て塩コショウで整える。仕上げに薄口醤油を振ってできあがり。

コツ・ポイント

お肉は鶏肉、豚肉でもOK。カジキマグロやサーモン、海老やホタテでも美味しいです。
茹でたペンネを和えたり、ごはんとチーズを入れてリゾットにもできますよ。

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neko_manma
neko_manma @cook_40150736
2018/06/11 01:11に公開
だしを知るとおいしい〜だしの教室ねこまんま✤元かつお節屋さんのだし教室✤おいしいの理由はおだしです✤慌ただしい日々だけど身体に優しいごはんを作りたい✤おだしで幸せのひと皿を作りましょう✤むずかしいことは一切なし
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